01 / TID TIL DIG
En lille pause
Læg hverdagens gøremål fra dig et øjeblik. Begynd med 10 minutter.
YIN YOGA & VEJRTRÆKNING
Giv dig selv
et roligt øjeblik.
En blid introduktion til Yin Yoga for dig, der har en travl hverdag. Du behøver hverken erfaring eller at kunne nå dine tæer.
MINDRE PRÆSTATION. MERE NÆRVÆR.
Hvad er Yin Yoga?
Yin Yoga er en rolig yogaform med siddende og liggende stillinger, som holdes i længere tid. Her starter vi kort og enkelt, med plads til pauser og naturlig vejrtrækning.
02 / INGEN FORKUNDSKABER
Du kan starte her
Korte forklaringer hjælper dig igennem. Du bestemmer selv, hvor meget du gør.
03 / HJEMME HOS DIG
Brug det, du har
Et roligt hjørne, et behageligt underlag og en pude er en fin begyndelse.